Raggiungere il peso ideale a volte risulta difficile, ed è per questo che vogliamo aiutarti attraverso questa guida a scoprire i 5 piccoli trucchi per vivere al meglio la tua condizione fisica e tornare in forma.
Scopriamoli insieme!
Non saltare i pasti
Uno dei peggiori errori che si possano fare quando si vuole tornare al peso forma, è proprio quello di saltare i pasti o addirittura digiunare.
Il nostro consiglio, è di fare tutti i pasti consigliati ed evitare i dannosi fuori pasto. Inoltre ti consigliamo di fare degli spuntini adeguati in modo da preservare il tuo metabolismo e non avere quella spiacevole fame che ti attanaglia.
NB: per tornare in forma è bene fare 5 pasti al giorno, i 3 pasti principali e i due spuntini
Mantieni la giusta idratazione
Per avere un dimagrimento e un ritorno a una vita sana, è necessario mantenersi idratati.
Bere la giusta quantità d’acqua, sembra scontato ma ci sono tante persone che non lo fanno. Ricorda che bere la giusta quantità di acqua giornaliera, ti aiuta a eliminare i fastidiosi liquidi in eccesso che causano pesantezza e inestetismi della pelle.
Inoltre avrai la possibilità di: evitare cali di pressione, ridurre quella sensazione di fame abominevole, fare buon uso dei nutrienti assunti.
Il consiglio che possiamo darti è di bere più di 2 litri di acqua al giorno. Basta scuse!
Fai attività fisica
Per mantenere il peso ideale, una forma fisica ottimale e quindi vivere al meglio, dovrai fare attività sportiva.
Siamo sommersi da pubblicità dove vengono proposte modelle e modelli scolpiti: ti sveliamo un segreto, non è necessario essere perfetti fisicamente. E’ però importante mantenersi in salute: un corpo tonico, ben idratato, ti permetterà di vivere meglio il quotidiano.
Il nostro consiglio, è cominciare con 10mila passi al giorno. Se è possibile, allenati per 3 volte alla settimana, anche a casa può andar bene non devi per forza frequentare una palestra.
Esistono molti attrezzi che non ingombrano e che puoi tenere in casa, sappiamo che è un sacrificio, ma una volta iniziata l’attività fisica, non potrai più farne a meno.
L’importante è provare ad inserire il giusto allenamento nella tua routine giornaliera. Sentiamo spesso parlare di skin care sia per uomini che per donne: bene ma è anche il momento di aggiungere un po’ di sport.
Segui una dieta
Come abbiamo detto in precedenza, è importante non saltare i pasti ed essere ordinati, proprio per questo seguendo una dieta sarà tutto più semplice.
Ci sono davvero molte diete che si trovano online ma ti sconsigliamo di seguirle alla lettera. E’ bene, consultare il proprio medico di base o il nutrizionista, in modo da capire ciò che fa per te.
Uno dei consigli che ci sentiamo di darti è: non assumere troppi carboidrati, evita cibi confezionati e dolciumi, non assumere troppo sale, usa dei condimenti naturali e le spezie.
NB: non vuol dire che dovrai rinunciare ad ogni cosa che ti possa gratificare, qualche piccolo sgarro non ha mai fatto ingrassare nessuno!
Usa dei prodotti dimagranti validi e consigliati dal tuo farmacista di fiducia
Spesso si sente parlare di millantatori del web o in tv, che cercano in tutti i modi di proporti dei prodotti che in realtà non sono altro che semplici integratori e il più delle volte inutili per migliorare la tua vita e mantenere una forma fisica invidiabili.
Ci teniamo a consigliarti invece, alcuni prodotti che possano davvero aiutarti nel quotidiano.
I prodotti in questione, si chiamano: XLS Medical, una linea di dispositivi medici pensata per aiutare chiunque abbia come obiettivo il raggiungimento di una forma fisica ideale. I prodotti sono fatti con ingredienti attivi e di origine vegetale. Qualsiasi sia la tua esigenza potrai trovare quello giusto per te, poiché ognuno di questi prodotti agisce a livello dello stomaco, occupandosi di catturare e assorbire parte del cibo che ingerisci, impedendone l’assimilazione e di conseguenza, riducendo l’apporto calorico.
Attraverso questo link alla sezione XLS Medical, troverai dei consigli sui prodotti che fanno al caso tuo, senza impegno potrai rivolgerti alla Farmacia Cairoli e ottenere i consigli che stai cercando per mantenerti in forma.
